2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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822 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 47.86g | 炭水化物: 68.45g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Хлебцы-Сибиряки Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Картофель Отварной, Зеленая Линия Заливное из Индейки. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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