2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1328 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 45.37g | 炭水化物: 187.01g.
朝食: Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Mandalina, Karalahana Çorbası, Bebeto Gummy Candy. 夕食: Yeşil Elma, Üzüm, Mandalina, Nar, Tadım Çekirdek. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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