2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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2103 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 145.21g | 炭水化物: 200.68g.
朝食: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Люля-Кебаб, Грецкие Орехи, Морковь, Лента Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Лента Яблоко, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 夕食: Barilla Макароны, Фундук Фундук, Окей Виноград Черный , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Желтая Летняя Тыква, Кабачок. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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