2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
975 kcal
|
脂質: 29.23g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Каравай Шарлотка с Яблоками, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Красный Октябрь Маска, Рубленые котлеты, Байсад Макароны. 軽食/その他: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Любятово Печенье Топленое Молоко. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|