2021年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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786 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 39.99g | 炭水化物: 50.59g.
朝食: Фазер Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра. 昼食: Магнит Слива, Рассольник. 夕食: Fit Active Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Фундук Фундук. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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