2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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3541 kcal
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脂質: 149.32g | たんぱく質: 192.72g | 炭水化物: 330.34g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Kichererbsen, Basmati-Reis, Kokosmilch Cremig. 軽食/その他: Seeberger Bananenchips, Feinste Nussvariationen, Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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