2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 54.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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868 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 昼食: Şekersiz Çay, Milföy, Dereotlu Poğaça. 夕食: Şehriye Çorbası. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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