hannah202020の日記, 2021年 10月 19日

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2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.8 kg これまでの減量分: 34.8 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:

795 kcal

脂質: 16.11g | たんぱく質: 34.84g | 炭水化物: 119.54g. 朝食: Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Wholemeal Tortilla Wraps, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese. 夕食: Hovis Best of Both Medium. もっと...

2158 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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