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Moin moin ihr Lieben, es regnet noch nicht oh Wunder. Aber der Himmel ist grau in grau. 😕 Kann nicht mal zwischendurch auch die Sonne scheinen. 🌞 Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und einen schönen Dienstag. 🍃🍁🍂🙋♀️
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94.7 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1520 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 88.74g | 炭水化物: 175.18g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Gut & Günstig Stremellachs, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Möhren, Wolf Schinkenspeck, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. 軽食/その他: Castello Höhlenkäse Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits. もっと...
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2928 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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