2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1807 kcal
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脂質: 73.56g | たんぱく質: 92.74g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: Lidl Kürbiskernbrot , Aldi Teewurst Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. 昼食: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak, Milbona Quark 20%, Honig. 夕食: Weihenstephan Butter, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Salami, Harry Vollkornbrot . 軽食/その他: funny-frisch Chips Cracker Meersalz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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