2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1144 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Alpro Latte di Avena. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Corallo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Selex Yogurt Intero Bianco, Barilla Farina Integrale, Bresaola. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Orogel Cimette di Rapa. 軽食/その他: Cantalupo (Melone). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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