2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 144.92g.
朝食: Ермолино Свинина Тушеная , Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес. 昼食: Альпен Гольд Шоколад, Цикорий с Молоком, Чай с Медом, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Свинина Тушеная. 夕食: Вареное Яйцо, Помидоры. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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