2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1641 kcal
|
脂質: 74.89g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 175.33g.
朝食: Блины на Молоке, Алексеевское Вареная Сгущенка, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер. 昼食: Котлеты из Говядины, Сметана 15%, Couturier Конфета , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти, Болгарский Перец. 夕食: Кекс с Изюмом, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Виктория Овощное Соте. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|