2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1017 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 73.57g.
朝食: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Рафинад, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 昼食: Бондюэль Оливки без Косточки, Банан, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Not Bad Протеиновый Коктейль. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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