2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1683 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 130.78g | 炭水化物: 163.57g.
朝食: Landliebe Haltbare Landmilch, Corny Free Schoko, Dulano Kochschinken, Авокадо, Вареное Яйцо, El Tequito Tortilla Wraps Spinat. 昼食: Желудки Куриные, Сметанный Соус, Lidl Kaki, GutBio Rote Linsen. 夕食: Фисташки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Cucina Balsamico Creme, Cucina Olivenöl, Вареное Яйцо, Bonduelle Salat Country-Mix, Lidl Truthahnbrust Salatstreifen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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