2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1402 kcal
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脂質: 73.69g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 109.76g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая. 軽食/その他: Конфета, Голден Яблоко , Изюм. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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