2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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2436 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 194.68g | 炭水化物: 287.56g.
朝食: Yeast Extract Spread , Morrisons Counted Wholemeal Danish, Marks & Spencer Five Grain Crumpets, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons The Best British Traditionally Cured Bacon Medallions (Smoked), Tomatoes. 昼食: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. 夕食: Tesco High Protein Noodles, Morrisons Chicken Breast, Tesco Plum & Hoisin Stir Fry Sauce, Tesco Finest Fillet Steak, Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry. 軽食/その他: Muller Light Chocolate Fix, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square. もっと...
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週に7 kg減量中
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