2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1058 kcal
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脂質: 57.01g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 101.64g.
朝食: Dr. Budwig Linufit Honig, Dr. Budwig Omega-3 Leinöl, Söbbeke Magerquark, Milsani Kaffeesahne 10% , Milchkaffee. 昼食: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischte Blattsalate, Hokkaido Kürbis. 夕食: Aldi Dolce al Amarettini. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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