2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1798 kcal
|
脂質: 83.25g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 203.86g.
朝食: Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. 昼食: Campina Сливки Порционные, Кофе, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Мясная История Колбаса Сальчичон, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Капуста Тушеная. 夕食: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хлеб Черный, Капустный Салат, Картофель Тушеный с Курицей. 軽食/その他: Кофе, Рот Фронт Птичье Молоко, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Twix Twix, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". もっと...
|
体重に変化ありません
|