2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1393 kcal
|
脂質: 52.11g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 148.96g.
朝食: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 昼食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, 4 Сезона Щи Кислые, Приготовленная Чечевица. 夕食: Утиное Мясо, Тыква. 軽食/その他: Боско Хлеб Зерновой, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Иней Карбонат Столичный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|