2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1011 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 141.77g.
朝食: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot. 夕食: Berchtesgadener Land Milch Fettarm, DM Bio Früchte Frühstücksbrei, REWE Romana Salatherzen, Strauchtomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Gut & Günstig Hirtenkäse, Cucina Olivenöl. 軽食/その他: REWE Bio Snackmöhren. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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