2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1095 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 117.21g.
昼食: Pastel, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Cimory Fresh Milk Almond, Bawang Putih, Sawi Hijau, Pangsit Polos, Dada Ayam. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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