2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1007 kcal
|
脂質: 38.86g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 57.07g.
朝食: Круазетт Хлебцы Ржаные, Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. 昼食: BioVin Protein Bar Cappuccino & Belgian Chocolate, Виктория Грудка Куриная Отварная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 夕食: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Перекресток Окунь Морской Красный. 軽食/その他: RED Шоколад 60% Какао. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|