2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1423 kcal
|
脂質: 66.50g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 158.82g.
朝食: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Лавина Хлеб Столичный , Жареное Яйцо. 昼食: Юнона Икра из Кабачков, Увелка Гречка в Пакетиках, Тефтели. 夕食: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Увелка Гречка в Пакетиках. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Gold Food Финики Сушеные, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук . もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|