2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1690 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 199.06g.
朝食: SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Чизкейк Малиновый. 昼食: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. 夕食: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Молоко 2,5%, Valio Сыр Чеддер, Finn Crisp Original Round Crispbread. 軽食/その他: SPAR Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Евроспар Кусочки Форели Слабосоленые из Охлаждённого Сырья, Finn Crisp Original Round Crispbread, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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