2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1324 kcal
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脂質: 66.93g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Кофе с Молоком, Кекс с сухофруктами. 昼食: Кофе с Молоком, Свекольник с фасолью. 夕食: Грецкие Орехи, Куриная Отбивная, Кофе с Молоком, Минская Марка Сметана 20%, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Салат маринованный с капустой ииперцем. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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