2021年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1793 kcal
|
脂質: 66.05g | たんぱく質: 155.77g | 炭水化物: 145.26g.
朝食: Рогачев Сгущенка, Магнит Апельсин, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Три Несушки Яйца Куриные, Лук, Говядина Постная. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|