2021年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1284 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 91.63g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Сметана 20%, Сырники Домашние. 昼食: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный с Копченостями, Яшкино Классический Крекер. 夕食: Пиво, Хамон, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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