2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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2163 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 197.34g | 炭水化物: 202.31g.
朝食前: Energy Diet Energy Pro Apple, Pecan Nuts. 朝食: טרה חלב 1%, Energy Diet Джем Абрикос, לחם אלון לחם שיפון, פלדמן גלידת אפרסק, מון בלאן גבינה כחולה, Сваля Литовский Классический, Persimmon. 昼食: Manjun Laverland Crunch, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Lettuce, Seapoint Farms Edamame Wasabi, Cucumber, Cabbage, Avocado, מזרח ומערב Chili Oil, Pomegranate, Cherry Tomatoes. 夕食: ВЛ Мороженое Диа Мороженое Диа, Cucumber, שטראוס מעדן Pro 10 שוקולד, טרה גבינה לבנה 3% טוב טעם, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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