2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1804 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 184.59g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Wiesentaler Frische Salami Klassik, Chef Select Pizza Kombi (Soße), Chef Select Pizza Kombi (Teig), Paprika. 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Milbona High Protein Quark Creme , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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