2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1137 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 43.90g | 炭水化物: 143.83g.
朝食: Semangka, Kue Pukis, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Oreo Oreo Original, Tahu, Telur, Kubis, Nasi Putih. 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Petai, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). 軽食/その他: Biskuit Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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