2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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990 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 27.27g | 炭水化物: 157.01g.
朝食: Bolo de Limão, Café com Leite Integral, Marilan Cream Cracker. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Polenta Frita, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (13g), Pizza Portuguesa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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