2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1669 kcal
|
脂質: 65.31g | たんぱく質: 87.04g | 炭水化物: 190.89g.
朝食: Русский аппетит Кофе с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Фабрика Имени Крупской Грильяж Особый, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Горбуша, Славянка Конфеты Детский Сувенир , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Гречка Отварная. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Славянка Царство Нептуна , Coffee Machine Американо с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. 軽食/その他: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехомания Грецкий Орех, Просто Мёд , Домик в деревне Сметана 15%, Купино Творог 5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|