2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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775 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 91.79g.
昼食: Bihun Goreng. 夕食: Muscle First Pro Isolate. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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