2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1047 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 97.35g.
朝食: Agua, Frijoles Cocidos, Huevo Cocido, Manzanas. 夕食: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Verduras Salteadas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Arroz Blanco. もっと...
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2368 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 19 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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