2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1035 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 73.14g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: Danone Iogurte Natural Integral , Mamão Formosa, Morangos. 昼食: Bergamota, Yoki Farinha de Mandioca, Swift Bife de Fígado, Frimesa Banha de Porco, Spoleto Milho, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga. 夕食: Pêra Portuguesa, Bergamota, Morangos, Swift Bife de Fígado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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