2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1744 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 64.65g | 炭水化物: 262.62g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Fico d'India, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Bianco, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Barilla Pasta. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cioccograno, Pane all'uvetta. 軽食/その他: Castagne Arrosto, Clementine. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 立つ - 20 分, 家事 - 10 分, 料理 - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 39 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 運転 - 34 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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