2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1818 kcal
|
脂質: 62.66g | たんぱく質: 136.64g | 炭水化物: 179.48g.
朝食: Банан Банан, Нутэлла Ореховая Паста, Quaker Овсянка Быстрого Приготовления. 昼食: Огурец, Помидоры, Рис Отварной, Куриное Филе. 夕食: Лук, Огурец, Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Посейдон Туна, Яйцо. 軽食/その他: Be-Kind Protein Caramel Nut. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|