2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1098 kcal
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脂質: 24.39g | たんぱく質: 94.32g | 炭水化物: 126.55g.
朝食: Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Fichi, Myprotein Omega 3. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati , Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii , Lidl Zucca Delica. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii , Cirio Pelati, Esselunga Bieta da Costa Surgelata, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo. 軽食/その他: Crane High Protein Yogurt Cherry. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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