2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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722 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 57.34g.
昼食: Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yakisoba. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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