2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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928 kcal
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脂質: 33.75g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 95.46g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Nextar Nextar, Herwell Herslim. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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