2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1266 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 110.07g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito. 昼食: Cuca de Banana, Hikari Flocão de Milho, Ovo Frito. 夕食: Wickbold Wrap 100% Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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