2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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825 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 76.09g.
朝食: Café com Açúcar, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100%. 昼食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Visconti Batata Palha Tradicional. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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