2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1486 kcal
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脂質: 64.85g | たんぱく質: 130.13g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Skinless Chicken Breast, Braeburn Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), HEB Cantaloupe Chunks, Great Value Pineapple Chunks, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 昼食: Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Fresh Express Baby Spinach, Ritz Crackers - Fresh Stack. 夕食: Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Farm Rich Mozzarella Sticks, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Blue Diamond Roasted Salted Amonds, Almonds. もっと...
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2749 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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