2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1372 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 101.86g.
昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pimentão Vermelho, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Clara de Ovo, Banana Prata, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Ovo. 夕食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sustagen Sustagen Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas-Passas, Abobrinha, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Clara de Ovo. 軽食/その他: Seara Hambúrguer Texas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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