2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1562 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 200.37g.
朝食: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Dr. Oetker Kirschgrütze, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chia-Samen. 夕食: Olivenöl, Gekochtes Ei, Milbona Schlagsahne, Porree, Spitzkohl, Fisch vom Feld Veggie Stäbchen. 軽食/その他: Nestle Caramac, Champignons, Freshona Cornichons. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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