2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1276 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 115.58g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 昼食: Maçãs Fuji, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Korin Coxinha da Asa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne, Vitafor Life Whey Baunilha. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Manga Tommy, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Vitafor Life Whey Baunilha, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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