2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1377 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 164.11g | 炭水化物: 92.40g.
朝食: فول مدمس. 昼食: سمك سمك بلطي مشوي . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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