2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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2473 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 70.73g | 炭水化物: 390.83g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Casa Suíça Bolo de Nozes, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor. 軽食/その他: Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, McDonald's Del Valle Laranja (500ml), Havanna Alfajor de Doce de Leite, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Baldini Pão de Leite, Cenouras. もっと...
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2716 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 19 時間 45 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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