Evet kilo alımımı artık durdurmam lazım. iki canlı olmak 5 ayda 10 kiloya bahane değil. :(
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1901 kcal
|
脂質: 99.81g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: President Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Namet Et Döner, Havuç Çorbası. 夕食: Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Tavukburger. 軽食/その他: Fındık, Muz, Muz. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|